Устрицы

 Гурманы считают этого моллюска самым аристократичным кушаньем. Устрицы являются сильным афродизиаком, так же их мясо очень полезно и обладает освежающим вкусом и тонким ароматом моря 

100 гр
155 ккал
Гребешок

 Польза его в огромном содержании йода, кальция, который на удивление полностью усваивается нашим организмом, белком, аминокислотами и другими не менее важными веществами.

100 гр
172 ккал
Морской ёж

 Ученые доказали, что икра морского ежа и ее полезные свойства восстанавливают и укрепляют организм 

100 гр
168 ккал
Вонголе

 Как и все моллюски, вонголе – это кладезь ценного белка, витаминов группы B, а также E, D, A и PP. В нежном мясе ракушек много микроэлементов, благотворно влияющих на состояние нервной системы и сосудов, органов кроветворения и зрения

100 гр
132 ккал